おはようございます！ 今朝の体重 67.6kg 体脂肪 33.9% 朝ごはん 青汁入り豆乳200ml 特濃調整 無調整無理な人w レーズン12g ホエーで戻したもの ココナッツオイルコーヒー トイレの帰り鏡の前でスクワット10回×3 昼ごはん 舞茸と卵のサンラータン 蒸ししょう…