こんばんは！ 今朝の体重 67.0kg 体脂肪 33.6% 朝ご飯 小豆スープ 青汁豆乳 焼きリンゴ 3/4個 カフェラテ（ブライト&ステビア） トイレの帰りに鏡の前でスクワット 外出 お昼ご飯 レンチン舞茸 ココット ひじきとカニカマのマヨサラダ 鍋の残りで冷や玄米リ…