こんにちは！ 体重 63.9 体脂肪 31.5 朝 青汁豆乳甘酒 200ml 卵粥 300g 生海苔入り 昼 大根サラダ 糠焼きさんま 手作りピーナッツバタークッキー 2枚 母手作りリンゴケーキ 1/6切 生姜ココア スクワット10回×3 足パカ30回×3 レッグレイズ10回 クランチ10回×3…