こんにちは！ 体重 63.2 体脂肪 30.4 朝 青汁豆乳甘酒 200ml 塩味ゆで卵 玄米小豆もち麦ご飯160g ゴマ粗挽き胡椒がけ 監督付きトレーニング 終了後15分ウォーキング 今日はトレーニング前に測定がありました！ 1/8の測定から脂肪量が約3.5kg減っていました♡ …