こんばんは！ 体重 63.5 体脂肪 30.7 朝 青汁豆乳甘酒 もち麦小豆玄米卵かけ生海苔ご飯 いちご 生姜ココア 昼（外食） 三色そば（月見・おろし・天かす 除去w） 海老天かけそば 2/3（子供が残したもの） 帰宅後 カフェラテ カレドショコラ 70,88 １枚ずつ 夜…