おはようございます☀️ 体重 61.9 体脂肪 29.8 朝 青汁豆乳甘酒 200ml ブランロールでパンプディング 昼 長芋の漬け物 舞茸リゾット 全粒粉プチパン ピーナッツバタークッキー アールグレイティー 夜 五目煮 かぼちゃ煮物 鯖照り焼き オートミールパンケーキ …