おはようございます 体重 61.5 体脂肪 29.0 朝 青汁豆乳甘酒 生姜ココア ホットbifix はちみつ 昼 野菜ジュース ダノンビオ bifix はちみつ 夜 生姜ココア 具なし味噌汁 お粥80g 開脚チャレンジ 骨盤枕 スクワット20回×2 足パカ30回×2 レッグレイズ10回 クラ…