2017-03-08から1日間の記事一覧
おはようございます ヨーグルト断食回復日 体重 60.1 体脂肪 27.8 7:00 白湯 具無し味噌汁 ホットヨーグルト 200g 10:30 具無し味噌汁 お粥 150g 14:30 具無し味噌汁 お粥 300g ハチミツ 開脚チャレンジ 骨盤枕スクワット20回×2 足パカ30回×2 レッグレイズ10…
おはようございます ヨーグルト断食回復日 体重 60.1 体脂肪 27.8 7:00 白湯 具無し味噌汁 ホットヨーグルト 200g 10:30 具無し味噌汁 お粥 150g 14:30 具無し味噌汁 お粥 300g ハチミツ 開脚チャレンジ 骨盤枕スクワット20回×2 足パカ30回×2 レッグレイズ10…