おはようございます 体重 59.2 体脂肪 26.1 弟の結婚式⛪️まであと約7ヶ月❣️ 7:00 白湯 アーモンドミルクでカフェラテ ララバー ピーナッツバター味 ジムで監督付きトレーニング 終了後15分ウォーキング 12:00 素キャベツ チキン南蛮 フォー 全粒粉ワッフル …