12/9
こんにちは!
今朝の体重
67.3kg
体脂肪
33.4%
朝ご飯
青汁豆乳
ココナッツオイルで焼きリンゴ 3/4個
トイレの帰りに鏡の前でスクワット
眠過ぎて子供と一緒にまさかの午前寝
お昼ご飯
舞茸と卵のサンラータン
玄米冷やご飯 鮭入り
高野豆腐パンケーキ
コーヒー牛乳(ステビア使用)
トイレの帰りに鏡の前でスクワット&腹斜筋トレ
カーテン洗濯
夕ご飯
酢玉ねぎ
納豆冷や玄米
大根ゴマサラダ
厚揚げ甘酢玉ねぎ
かじきまぐろ味噌漬け
サラダチキン
ヨーグルト
ジムでレッスン
帰宅後、反復浴しながらアセチノスリムタップw
ヨガポール→骨盤枕→足マッサージ
パパと洗濯物を干す
0:27 床に入り 授乳
おやすみなさい(*˘︶˘*).。.:*♡