ranの産後引き締めブログ♡

体重55kg,体脂肪25%を目指すブログ

1/5

体重
68.1
体脂肪
34.8

大幅アップ!!




焼きリンゴ 1/2 きな粉がけ
黒豆パン
コーヒー牛乳





とり塩ラーメン 1/2
卵1.8個
メンマ1本
ロカボプリン




酢玉ねぎ
ジャガモチモチ芋1個
納豆ごはん
カレドショコラ2枚←( ;∀;)


ジム
踏み台昇降エアロビクラス
筋トレクラス



帰宅後
骨盤枕
入浴→反復浴しながらアセチノスリムタップ
入浴後、マッサージ



就寝




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