2017-01-06 1/5 体重 68.1 体脂肪 34.8大幅アップ!! 朝 焼きリンゴ 1/2 きな粉がけ 黒豆パン コーヒー牛乳 昼 とり塩ラーメン 1/2 卵1.8個 メンマ1本 ロカボプリン 夕 酢玉ねぎ ジャガモチモチ芋1個 納豆ごはん カレドショコラ2枚←( ;∀;) ジム 踏み台昇降エアロビクラス 筋トレクラス 帰宅後 骨盤枕 入浴→反復浴しながらアセチノスリムタップ 入浴後、マッサージ 就寝 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村