体重
体脂肪
朝
七草粥
かもめの玉子ミニ 2個
低脂肪乳ココア
昼
豆腐 1/2丁
豆乳とはちみつジャンボプリン
ポテサラ 一口
玄米味噌お粥
アーモンドフィッシュ 小袋
カレドショコラ 1枚
抹茶きな粉ドリンク
夕（実家）
ブロッコリー、ミニトマト、温野菜サラダ
カニ
けんちん汁の具のみ
卵入り七草粥
手作りリンゴケーキ
ココア
薄焼きクッキー3枚
午前中
ジムにて監督付きトレーニングw
12種目 約30分間
夜
反復浴しながらアセチノスリムタップ
骨盤枕
筋膜リリース
開脚体操
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