ranの産後引き締めブログ♡

体重55kg,体脂肪25%を目指すブログ

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こんにちは!



体重
66.6
体脂肪
32.8




玄米味噌お粥
かもめの玉子ミニ2個
豆乳ココア





和風カレー風味お粥(舞茸入り)
チキン3切れ
ミートソース,カルボナーラパスタ 一口ずつ
ライザップ監修チーズケーキ(ファミマ)
カレドショコラ 1枚
低脂肪乳ココア




小豆スープ
ごま豆乳鍋(キャベツ,しめじ,春雨,豆腐,油揚げ,豚)
中太巻き 3個
アーモンドフィッシュ
コカコーラゼロ




午前中
開脚ストレッチ





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