ヨーグルト断食2日目
体重
65.2
体脂肪
32.1
朝
ヨーグルト180g はちみつ10g 蒸ししょうが少々
をホットヨーグルトで
1日分の野菜200ml
昼
ヨーグルト130g はちみつ10g 蒸ししょうが少々
をホットヨーグルトで
無調整豆乳200ml 青汁粉末 はちみつ10g
夕
お粥（ご飯100g分）
具なし味噌汁
合間で炭酸水にレモン汁を入れたものを2l
ジム行く前に開脚チャレンジ
骨盤枕
ジムでモムチャンダイエットのクラス
入浴
反復浴しながらアセチノスリムタップ
足マッサージ
寝る前
体重
64.7
体脂肪
30.8
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