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ranの産後引き締めブログ♡

体重55kg,体脂肪25%を目指すブログ

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ヨーグルト断食2日目


体重
65.2
体脂肪
32.1



ヨーグルト180g はちみつ10g 蒸ししょうが少々
をホットヨーグルトで
1日分の野菜200ml




ヨーグルト130g はちみつ10g 蒸ししょうが少々
をホットヨーグルトで
無調整豆乳200ml 青汁粉末 はちみつ10g




お粥(ご飯100g分)
具なし味噌汁




合間で炭酸水にレモン汁を入れたものを2l



ジム行く前に開脚チャレンジ
骨盤枕




ジムでモムチャンダイエットのクラス




入浴
反復浴しながらアセチノスリムタップ
足マッサージ



寝る前
体重
64.7
体脂肪
30.8





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