こんにちは！
相変わらず体調悪いですが、食欲はありますw
体重
64.3
体脂肪
31.1
朝
青汁豆乳甘酒 200ml
玄米ミルク粥
昼
野菜ジュース
食パン 2枚（1枚はピーナッツバターとはちみつ）
ゴーフル 小 3枚
無印のビスケット 1袋
糖質とりまくっておりますww
夜
アクエリアス
卵粥 生海苔入り
スクワット10回×3
足パカ30回×3
レッグレイズ10回
ヒップリフト10回×3
クランチ10回×3
ツイストクランチ10回×3
リバーストランククランチ10回×3
スパイダープランク10回×3
開脚チャレンジ
骨盤枕
入浴
全身浴しながらアセチノスリムタップ
足マッサージ
就寝
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