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ranの産後引き締めブログ♡

体重55kg,体脂肪25%を目指すブログ

2/14

おはようございます🥞



体重
62.0
体脂肪
29.4





青汁豆乳甘酒 200ml
チョコチーズケーキ
アールグレイティー





ほっけ開き
さんま缶の大根餅カレー風味
オートミールパンケーキ はちみつがけ
リンゴ酢入りのミックスベリーティー
はちみつ飴
青汁(袋が破けたため飲んだw)





ホットヨーグルト 200g
大根餅
カレドショコラ 70




開脚チャレンジ
骨盤枕





スクワット20回×2
足パカ30回×2
レッグレイズ10回
クランチ20回×2
ツイストクランチ20回×2
スパイダープランク20回×2
リバーストランククランチ10回×2
ヒップリフト30回×2
サイドヒップ 左右10回×2



ジムでヨガと筋トレのクラス



全身浴しながらアセチノスリムタップ





足マッサージ




就寝




今日のハッピー♡
*母からお土産でもらったほっけが美味しかった
*そして明日はアジを食べる♡
*ドラッグストアでまとめ買い、無駄なものは買わないで終われた
業務スーパーで気になっていた商品が買えた


明日は地区の赤ちゃん集まり日だ〜♡楽しみ♡













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