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おはようございます🥞
体重
62.0
体脂肪
29.4
朝
青汁豆乳甘酒 200ml
チョコチーズケーキ
アールグレイティー
昼
ほっけ開き
さんま缶の大根餅カレー風味
オートミールパンケーキ はちみつがけ
リンゴ酢入りのミックスベリーティー
はちみつ飴
青汁(袋が破けたため飲んだw)
夜
ホットヨーグルト 200g
大根餅
カレドショコラ 70
開脚チャレンジ
骨盤枕
スクワット20回×2
足パカ30回×2
レッグレイズ10回
クランチ20回×2
ツイストクランチ20回×2
スパイダープランク20回×2
リバーストランククランチ10回×2
ヒップリフト30回×2
サイドヒップ 左右10回×2
ジムでヨガと筋トレのクラス
全身浴しながらアセチノスリムタップ
足マッサージ
就寝
今日のハッピー♡
*母からお土産でもらったほっけが美味しかった
*そして明日はアジを食べる♡
*ドラッグストアでまとめ買い、無駄なものは買わないで終われた
*業務スーパーで気になっていた商品が買えた
明日は地区の赤ちゃん集まり日だ〜♡楽しみ♡