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こんにちは😃急遽ヨーグルト生活始めますww
体重
62.1
体脂肪
29.6
7:00.
白湯
ホット野菜ジュース 200g
ホットヨーグルト 200g
12:00
ホット野菜ジュース 200g
ホットヨーグルト 200g
炭酸水
15:00
ヨーグルト 200g
青汁入り無調整豆乳 200ml
炭酸水
開脚チャレンジ
骨盤枕
ジャンピングスクワット10回×3
足パカ30回×2
レッグレイズ10回
クランチ20回×2
ツイストクランチ20回×2
リバーストランククランチ10回×2
ヒップリフト30回×2
サイドヒップ 左右10回×2
足マッサージ
就寝
今日のハッピー♡
＊ヨーグルト生活無事に1日目終了
