3/20
おはようございます🍌
体重
60.2
体脂肪
27.0
7:00
白湯
ホットヨーグルト 200g
チアシード,オートミール入り
バランスランチ バナナ味
12:00
春雨サラダ
おでん
玄米おにぎり
サラダチキン
緑茶
14:30
烏龍茶
クエストバー
カレドショコラ
はちみつ飴
いちごスペシャル ミニ 2/3個(余計w)
開脚チャレンジ
骨盤枕
スクワット20回×2
足パカ30回×2
レッグレイズ10回
クランチ20回×2
ツイストクランチ20回×2
スパイダープランク20回×2
リバーストランククランチ10回×2
ヒップリフト30回×2
サイドヒップ 左右10回×2
全身浴しながらアセチノスリムタップ
足マッサージ
就寝
今日のハッピー♡
*弟から結婚式を挙げると話があった
*おでんが美味しかった