3/25
こんにちは🍔
体重
59.7
体脂肪
27.8
弟の結婚式⛪️まであと約7ヶ月❣️
7:00
白湯
オールブランもどき
72%カカオ ミントチョコ
13:30
きゅうり
サラダチキン
ホットヨーグルト チアシード,モリンガパウダー入り
72%カカオ ミントチョコ
チョコパイ
無糖ミルクティー
無糖カフェラテ
オールブラン
プロテインバー
魚肉ソーセージ
あげせん
↑食べ過ぎ( ；∀；)でもいつもよりバランスは良い⁉︎ww
開脚チャレンジ
骨盤枕
スクワット20回×2
足パカ30回×2
レッグレイズ10回
クランチ20回×2
ツイストクランチ20回×2
スパイダープランク20回×2
ヒップリフト30回×2
サイドヒップ 左右10回×2
足マッサージ
就寝
今日のハッピー♡
＊やや過食したが気分は落ち込んでいないw
＊家族で楽しく過ごせた♡
