読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ranの産後引き締めブログ♡

体重55kg,体脂肪25%を目指すブログ

4/1

こんにちは🍠🌰



体重
59.2
体脂肪
27.2


弟の結婚式⛪️まであと約7ヶ月❣️



7:00
白湯
烏龍茶
水切りヨーグルト
雑穀パン



13:00
トマト
たまごサラダ
クラッカー
ベビーチーズ
無糖カフェラテ




15:00
プロテインバー
緑茶





開脚チャレンジ
骨盤枕




足パカ50回×2





足マッサージ



就寝



今日のハッピー♡
*過食しそうになったが収まった
*息子と2人きりでショッピング楽しかった♡




にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(女)へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体脂肪率 20%台(女)へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 産後ダイエットへ
にほんブログ村

広告を非表示にする