ranの産後引き締めブログ♡

体重55kg,体脂肪25%を目指すブログ

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おはようございます🍰
今日は週1のスイーツデイです♡



体重
59.4
体脂肪
27.1


弟の結婚式⛪️まであと約7ヶ月❣️



7:00
白湯
烏龍茶
スイーツ&菓子パン&お菓子




12:00
スイーツ&菓子パン&お菓子



15:00
プロテインバー
お茶




開脚チャレンジ
骨盤枕



スクワット20回×2
足パカ50回×2
レッグレイズ10回
クランチ20回×2
ツイストクランチ20回×2
スパイダープランク20回×2
リバーストランククランチ10回×2
ヒップリフト30回×2
サイドヒップ 左右10回×2



全身浴しながらアセチノスリムタップ



足マッサージ



就寝



今日のハッピー♡
*スイーツデイ幸せだった
*娘がちょっとだけズリバイ出来た







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