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ranの産後引き締めブログ♡

体重55kg,体脂肪25%を目指すブログ

12/10

おはようございます!



今朝の体重
66.7kg
体脂肪
33.6%





朝ご飯
青汁豆乳
焼きリンゴ 3/4個
最中






子供の保育園行事お餅つきに行く♡
おっぱいが詰まるため、何も食べずw





帰宅し、上の子はおばあちゃん宅へ





お昼ご飯
舞茸と卵のサンラータン
もやしおかか
サラダチキン
納豆冷や玄米ご飯にアサリ缶詰
コーヒー牛乳(ステビア





トイレの帰りに鏡の前でスクワット





家事を色々やる(パパは今日珍しく休日出勤)





夕ご飯(実家にて)
青汁粉末入りヨーグルト
チョレギサラダ
お寿司 ネタのみ7枚
軍艦巻き2個
シーチキンとイカ明太の手巻き
卯の花
ミントティー
ビオ 4個パックの 1個

食べ過ぎましたw






帰宅後、反復浴しながらアセチノスリムタップw






骨盤枕→筋膜リリース→足マッサージ
(ヨガポール忘れたw)





0:08 床に入る 子供爆睡






おやすみなさい(*˘︶˘*).。.:*♡






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