こんにちはお久しぶりです♡ ここ最近バタバタしていてブログ更新が出来ない状態でした｡ﾟ(PД`q*)ﾟ｡これからのブログ更新は不定期でいこうと思いますので、宜しくお願い致しますm(_ _)m 体重 58.1 体脂肪 25.9 弟の結婚式⛪️まであと約7ヶ月❣️ 7:00 白湯 青汁&…

こんばんは 体重 59.5 体脂肪 27.8 弟の結婚式⛪️まであと約7ヶ月❣️ 7:00 白湯 モリンガ入り青汁 もち麦玄米お粥 11:00 ブロッコリー もやしのカレーナムル 高野豆腐サンドイッチ もち麦入りスープ 抹茶プリン 白湯 プロテインバー 15:00 エナジーバー 卵豆腐…

こんにちは 体重 59.8 体脂肪 27.7 弟の結婚式⛪️まであと約7ヶ月❣️ 7:00 白湯 モリンガ入り青汁 コーヒー入り水切りヨーグルト とそのホエー 11:00 ブロッコリー もやしときゅうりのサラダ サラダチキン 味噌汁 おから蒸しパン 白湯 ベビーチーズ 無糖カフェ…

こんばんは(*˘︶˘*).｡.:*♡ 更新が遅くなりました｡ﾟ(PД`q*)ﾟ｡ 体重 59.7 体脂肪 27.7 弟の結婚式⛪️まであと約7ヶ月❣️ 本日、週1スペシャルジャンクdayでした(*´艸`) 7:00 白湯 きゅうり 難デキ入り烏龍茶 牛蒡子茶 ホットコーヒー スイーツ&菓子パンざっと150…

こんばんは 体重 59.4 体脂肪 26.8 弟の結婚式⛪️まであと約7ヶ月❣️ 7:00 白湯 モリンガ入り青汁 もち麦玄米お粥 12:40 トマト 海苔入りフォー サラダチキン おから蒸しパン 白湯 無糖カフェラテ ラーメン丸 チーズおかき 15:00 ベビーチーズ プロテインバー …

こんばんは 体重 60.2 体脂肪 28.1 弟の結婚式⛪️まであと約7ヶ月❣️ 7:00 白湯 10:15（実家で夕飯なので時間ずらしました） モリンガ入り青汁 プロテインバー ジムで監督付きトレーニング 終了後20分間ランニング&ウォーキング 12:00 プロテインドリンク 12:4…

こんにちは 体重 59.1 体脂肪 26.8 弟の結婚式⛪️まであと約7ヶ月❣️ 7:00 白湯 モリンガパウダー入り青汁 オーバーナイトオートミール 40g もち麦玄米の混ぜご飯 練り物の煮物 11:30 こんにゃく煮物 フォー フィッシュソーセージ プロテインバー 味噌汁 15:00…

おはようございます 一昨日から昨日にかけてopp症状に悩まされ、昨日は更新できませんでした( ；∀；) 体重 59.2 体脂肪 26.9 弟の結婚式⛪️まであと約7ヶ月❣️ 7:00 白湯 モリンガパウダー入り青汁 オーバーナイトオートミール 40g （ココナッツミルク&毎日骨…

こんにちは🍿 スイーツデイ分、増えてますww 体重 60.4 体脂肪 28.1 弟の結婚式⛪️まであと約7ヶ月❣️ 7:00 白湯 水切りヨーグルト 無糖カフェラテ 11:00 豆腐のトマトソース煮 ベビーチーズ 卵のみカステラ ハチミツ 15:00 プロテインバー にほんブログ村にほん…

おはようございます 今日は週1のスイーツデイです♡ 体重 59.4 体脂肪 27.1 弟の結婚式⛪️まであと約7ヶ月❣️ 7:00 白湯 烏龍茶 スイーツ&菓子パン&お菓子 12:00 スイーツ&菓子パン&お菓子 15:00 プロテインバー お茶 開脚チャレンジ 骨盤枕 スクワット20回×2 …

おはようございます 体重 59.2 体脂肪 26.1 弟の結婚式⛪️まであと約7ヶ月❣️ 7:00 白湯 アーモンドミルクでカフェラテ ララバー ピーナッツバター味 ジムで監督付きトレーニング 終了後15分ウォーキング 12:00 素キャベツ チキン南蛮 フォー 全粒粉ワッフル …

こんにちは 体重 59.2 体脂肪 27.2 弟の結婚式⛪️まであと約7ヶ月❣️ 7:00 白湯 烏龍茶 水切りヨーグルト 雑穀パン 13:00 トマト たまごサラダ クラッカー ベビーチーズ 無糖カフェラテ 15:00 プロテインバー 緑茶 開脚チャレンジ 骨盤枕 足パカ50回×2 足マッ…