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こんばんは🌙
体重
59.4
体脂肪
26.8
弟の結婚式⛪️まであと約7ヶ月❣️
7:00
白湯
モリンガ入り青汁
もち麦玄米お粥
12:40
トマト
海苔入りフォー
サラダチキン
おから蒸しパン
白湯
無糖カフェラテ
ラーメン丸
チーズおかき
開脚チャレンジ
骨盤枕
スクワット30回or ランジ左右20回
足パカ50回×2
レッグレイズ10回
クランチ50回
ツイストクランチ20回×2
リバーストランククランチ10回×2
足上げヒップリフト左右20回
サイドヒップ 左右10回×2
全身浴しながらアセチノスリムタップ
足マッサージ
就寝
今日のハッピー♡
＊フットネイルを新しくした
＊明日に備えて控えめに過ごせたw
