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おはようございます🍳
体重
61.1
体脂肪
28.0
7:00
白湯
アールグレイティー
11:00
ミニトマト
キャベツの中華煮
キャロットラペ
ミートローフ
肉団子
鶏のからあげ
ちらし寿司
柏餅
ひなあられ
↑食べ過ぎましたwwこの後、胃もたれMAX‼️
夜
なし
開脚チャレンジ
骨盤枕
ジャンピングスクワット10回×5
足パカ30回×2
レッグレイズ10回
クランチ20回×2
ツイストクランチ20回×2
スパイダープランク20回×2
リバーストランククランチ10回×2
ヒップリフト30回×2
サイドヒップ 左右10回×2
20分ランニング
全身浴しながらアセチノスリムタップ
足マッサージ
就寝
今日のハッピー♡
＊初節句が楽しく無事に終われた
＊久々ご馳走美味しかった
