こんばんは！ 今朝の体重 67.4kg 体脂肪 33.3% 朝ご飯 小豆スープ 青汁 全粒粉食パン 8枚切り 1.5枚 パンドミ 6枚切り 1/2枚 黒パン 2欠片 お友達と外食 サラダ 小 刺身こんにゃく4個 がんもどき小 2個 桜海老ととろろ昆布のスープ 豚生姜焼き ごはん シフォ…