2017-01-21から1日間の記事一覧
こんにちは! 体重 64.2 体脂肪 31.5 朝 豆腐 300g(醤油みりん酢ゴマの手作りドレ) ジムで監督つき筋トレ 終了後20分ウォーキング 昼 海藻もやしサラダ レモンサラダチキン 2/3 がんも 1/2個 キムチとろけるチーズ豆腐 無糖カフェラテ 間食 ゆで卵 ブラッ…
こんにちは! 体重 64.2 体脂肪 31.5 朝 豆腐 300g(醤油みりん酢ゴマの手作りドレ) ジムで監督つき筋トレ 終了後20分ウォーキング 昼 海藻もやしサラダ レモンサラダチキン 2/3 がんも 1/2個 キムチとろけるチーズ豆腐 無糖カフェラテ 間食 ゆで卵 ブラッ…