おはようございます！ 今朝の体重 66.8kg 体脂肪 33.3% 朝ご飯 青汁入り豆乳200ml 特濃調整 ココナッツオイルコーヒー レーズン 12g 柿 1個 プランクチャレンジ 40秒×2 トイレの帰りに鏡の前でスクワット10回×3 外出 昼ご飯 舞茸と卵のトマ玉スープ春雨 自家…

こんにちは！ 今朝の体重 66.6kg 体脂肪 33.8% 朝ごはん 青汁入り豆乳200ml 特濃調整 ココナッツオイルコーヒー 焼きリンゴ 1/2個（正確にはレンチンりんご） トイレの帰りに鏡の前でスクワット10回×3 昼ごはん 舞茸と卵のサンラータン 蒸ししょうが&ラー油…

おはようございます！ 今朝の体重 66.9kg 体脂肪 33.9% 朝ごはん 青汁入り豆乳200ml 特濃調整 ココナッツオイルコーヒー 3材料の飲むヨーグルト 150ml（美味すぎた） 朝から上の子のインフル予防接種（2回目）へ パパが行ってくれたw 下の子の授乳が時間まで…

こんにちは！ 今朝の体重 67.8kg 体脂肪 34.0% 朝ごはん 青汁入り豆乳200ml 特濃調整 はちみつ10g レーズン12g ホエーで戻したもの ココナッツオイルコーヒー トイレの帰り鏡の前でスクワット10回×3 外出 帰宅後、トイレの帰りに鏡の前でスクワット10回×3 昼…

おはようございます！ 今朝の体重 67.6kg 体脂肪 33.9% 朝ごはん 青汁入り豆乳200ml 特濃調整 無調整無理な人w レーズン12g ホエーで戻したもの ココナッツオイルコーヒー トイレの帰り鏡の前でスクワット10回×3 昼ごはん 舞茸と卵のサンラータン 蒸ししょう…

産後ダイエットブログを始めます。宜しくお願い致しますm(_ _)mアラサー看護師、現在育休中。二人目を妊娠し、163cm76kgまで太りました_(┐「ε:)_現在68kgまで落ちました。最終目標は58kg！果てしないですが、重めの標準体重は58kg位なので、できればその辺り…