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おはようございます😃
体重
59.4
体脂肪
26.8
弟の結婚式⛪️まであと約7ヶ月❣️
7:00
白湯
ホットヨーグルト 200g
チアシード,ピーナッツバター粉末入り
LG21ヨーグルト
無糖カフェラテ
12:00
サラダチキン
コーンマヨブランパン×2
クリームチーズブランパン×2
バナナホイップブランパン
ゼロサイダー
スターバックスラテはパパとventi?サイズを分けました♡デカ過ぎてビックリ❣️500円引きクーポンを使うために頼んでみましたww久々に飲んでミルク濃厚で幸せ〜🥛♡
開脚チャレンジ
骨盤枕
ランジ左右10回ずつ×2
足パカ50回×2
レッグレイズ10回
クランチ20回×2
ツイストクランチ20回×2
リバーストランククランチ10回×2
ヒップリフト30回×2
サイドヒップ 左右10回×2
全身浴しながらアセチノスリムタップ
足マッサージ
就寝
今日のハッピー♡
＊家族でお出掛け出来て楽しかった
＊久々のスターバックスラテが美味しかった😋
