おはようございます！ 体重 64.0 体脂肪 31.1 朝 青汁豆乳甘酒 200ml 玄米生海苔ご飯 160g かぼちゃ煮物 3個 昼 レンチン舞茸 30g オートミール 50gでパンケーキ パルテノキャラメルソースがけ（美味しすぎる♡） クノール スープデリ きのこ ピーナッツバタ…