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こんにちは！

体重
66.6
体脂肪
32.8

朝
玄米味噌お粥
かもめの玉子ミニ2個
豆乳ココア

昼
和風カレー風味お粥（舞茸入り）
チキン3切れ
ミートソース,カルボナーラパスタ 一口ずつ
ライザップ監修チーズケーキ（ファミマ）
カレドショコラ 1枚
低脂肪乳ココア

夕
小豆スープ
ごま豆乳鍋（キャベツ,しめじ,春雨,豆腐,油揚げ,豚）
中太巻き 3個
アーモンドフィッシュ
コカコーラゼロ

午前中
開脚ストレッチ

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